Routine #46 Chest

 

20 Incline push ups 3 séries, descansa 20 segundos;

20 push ups 3 séries descansa 20 segundos;

10 clap push ups 3 séries, descansa 20 segundos;

10 Shutlle push ups 3 séries, descansa 20 segundos;

10 Diamond push ups 3 séries,descansa 20 segundos;

20 Wide push ups 3 séries,descansa 20 segundos.